Über Mich

Hi.

Schön, dass Du Dich für mich und meine Arbeit interessierst.

Lass mich Dir kurz etwas über mich erzählen.

Mein Name ist Luca.

Geboren an einem sonnigen Oktobertag 1994 in Stuttgart, habe ich schon früh gelernt, mich Herausforderungen zu stellen. Meine Schulzeit war geprägt von einer Leidenschaft für Sprachen, Geschichte und Sport, die mir durch das Notenchaos half.

Nach der Schule zog es mich in die Welt der Ökonomie und Fitness, wo ich meine Kenntnisse über den menschlichen Körper und die Wirtschaft vertiefen konnte. Mein Studium schloss ich mit einer Bachelorthesis in der manuellen Triggerpunkttherapie ab, einem Bereich, der mein Verständnis für körperliche Zusammenhänge maßgeblich erweiterte.

Beruflich fand ich mich schnell in der „nine to five“-Routine wieder, doch der Drang nach mehr führte mich zurück zu einer frühen Leidenschaft: der Philosophie. Seit 2017 studiere ich Philosophie und Alltagskulturforschung, wobei ich mein Interesse für das menschliche Verhalten, Psychologie und Fitness weiter vertiefe. Heute kombiniere ich all diese Erfahrungen in meiner Tätigkeit als Trainer, Coach und Literat.

Ich helfe anderen, ihre körperlichen und geistigen Ziele zu erreichen, indem ich fortwährend lerne und lehre, dass wir vielleicht nie alles wissen werden, aber jeden Tag etwas mehr lernen können.

Vereinbare eine kostenlose Probestunde mit mir, um zu entdecken, wie wir gemeinsam deine Ziele erreichen können.

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Meine Mission

Hier möchte ich ein herzliches Danke an meine Freundin Jo Kern ausrichten, die mich wunderschön zusammengefasst hat (Auszug aus Kern #Menschen): https://www.kern-menschen.de/luca-merkle

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business_hippie

Wo sind die Waagen unter uns? Keine Ahnung, vielleicht liegts an mir, oder ich bin hängen geblieben. Ich weiss auch nicht, wie es dir geht, wie gehts dir überhaupt gerade? Aber ich hab das Gefühl, die Welt ist total schräg geworden. Völlig aus dem Gleichgewicht und totale Schieflage. Dabei ist es natürlich mein Naturell die Dinge etwas überzudramatisieren, aber wer mich kennt, kennt mich. Was ich sagen will, vielleicht liegts ja auch an meinem Sternzeichen und es ist mein Schicksal als Waage, mein größtes Glück in meiner Mitte, im Gleichgewicht zu finden. Denn das ist es, wenn ich mit mir in Balance bin. In jedem Fall will ich jetzt wissen, was da los ist und deswegen Umfrage. Wo sind die Waagen unter uns und wie gehts euch??? Bist du Waage? #lebensqualität #gesundheit #lifestyle #fitnessundphilo #spiritualität

Was denn los mit der Jugend heut zu Tage. Sind die schon alle am arbeiten? Wann warst du das letzte mal auf einem Spielplatz? #lebensqualität #lifestyle

Unsere Zukunft ist ein Gemeinschaftsprojekt. Genau darum ist Zusammenarbeit die einzige Arbeit, die Sinn macht. Glücklicherweise sieht das unser Oberbürgermeister @ottoruppaner auch so. Dass unsere Welt etwas in Schieflage geraten ist und wir nur gemeinsam wieder ins Gleichgewicht kommen können. Jeder für sich, auf eigenem Weg, aus der eigenen Mitte heraus, zusammen ans Ziel. Danke @ottoruppaner für den gemeinsamen Augenblick, das ausgewogene Gespräch, sowie das gemeinsame Vertrauen in unsere Politik. Zusammen bringen wir nicht nur Leinfelden-Echterdingen ins Gleichgewicht, sondern von hier aus, die ganze Welt. Teamwork makes the Dreamwork. Ausgeglichene Grüße und schönes Wochenende ✌️

Manchmal hängt man fest. Das ist normal. Kann nicht loslassen weil die Muskeln schon so verkrampft sind, dass man vergessen hat, wie sich Leichtigkeit anfühlt. Sicher, es gibt Dinge, die müssen erledigt werden. Es ist aber auch wahr, das gute Ideen und Inspirationen aus der Ruhe kommen, wenn unser Geist entspannt ist und wir so die größte Kreativität besitzen. Es hilft nix, manchmal muss man einfach aufstehen und raus gehen. Die Tapete wechseln oder einfach frischen Wind rein bringen. Denn zu erledigen gibt es sowieso mehr als in einem Leben schaffbar. Genau deswegen ist loslassen so wichtig. Damit wir wissen, wann wir es geschafft haben. Selbst wenn es nur für einen Moment ist. In diesem Sinne, lass die Woche los und freu dich auf das Wochenende. Und wenn du willst, verrate mir, was ist deine Beste Strategie um loszulassen? #fitnessundphilo #gesundheit #lebensqualität #lebenstil #spiritualität #peace #liebe

Wer alles plant, wird trotzdem mit Unvorhersehbarem planen müssen. Deswegen geht jeder Plan auch erstmal planlos los. Mit anderen Worten, wer immer tut, was er schon kennt, wird immer erleben was er schon weiss. Gerade deswegen beginnt jeder Schritt in die Zukunft mit dem Unbekannten. Und jede Reise mit dem ersten Schritt. Erst wackelig, dann immer vertrauter. Am Ende wissen wir alle nicht was morgen ist, deswegen beginn heute. Lass los und starte mit ein bisschen Magie ins Unbekannte. Drück Play und du wirst deine Wunder erleben. Peace. ✌ #lebensqualität #gesundheit #fitnessundphilo #lebenstil #gleichgewicht

Kennst du das, du bist in Insta oder ähnlichem und da kommt ein Video nach dem anderen. Wer produziert die eigentlich alle und warum? Oft ist es so, dass man neben unzähligen sinnlosen ein zwei coole Videos dabei hat. Doch erinnert man sich nach dem Scrollen kaum noch an irgendwas. Zusätzlich gibt es so viele Details zu beachten. Schnittlänge, Übergänge, Hashtags, Uhrzeit... bis zum Komma sind manche Videos durchgeplant, wobei dann manchmal einfach der Inhalt fehlt, ebenso wie manchmal vor lauter Inhalt die komplette Struktur fehlt. Am Ende, weiss man oft nicht mehr, worum es eigentlich ging. Aber vielleicht fängt es auch schon so an. Dass man garnicht weiss, warum man überhaupt so ein Video gemacht hat? In jedem Fall hab ich das Video genau deswegen gemacht, weil ich vergessen habe, um was es eigentlich ging 😂 Ich hoffe, du hattest trotzdem Spass. #gesundheit #lebensqualität #lebenstil #spiritualität #atem #staybalanced

Meine Message ist neben Lebensqualität und Freiheit, auch die Ruhe und das Gleichgewicht. Und wo man über alles Videos machen kann, so ist gerade die Ruhe ein schwieriges Projekt. Wie macht man Videos über und mit Ruhe...? Aber gut, das ist mein Thema. Wichtig für dich: wer Ruhevoll und Kraftvoll atmet, der ist wahrscheinlich auch Ruhevoll und Kraftvoll bei seinen Entscheidungen. Jetzt weiss ich nicht, was für Entscheidungen du jeden Tag triffst. Aber sollten die so wichtig sein wie meine, dann hilft dir bestimmt dabei Ruhe und Kraftvoll zu sein. Oder wie siehst du das? #lebensqualität #gesundheit #spritualität #atmen #inderruheliegtdiekraft

Heute schon trainiert? Während der Krisenmonate wollte ich mich bewegen. Allerdings hatten die Gyms zu und gleichzeitig war Ausgangssperre. Also habe ich die Lektionen meiner Waldorfschulen zusammengenommen und einfach das Beste draus gemacht. Also einfach selber gemacht. Das coole ist, mein Gerät steht heute immernoch und funktioniert Einwandfrei. Wie stehts bei dir mit Training, hast du deine Routine oder bist du noch auf der Suche danach? #fitnessundphilo #gesundheit #lebensqualität #lebenstil

Manchmal sind unsere Erwartungen der größte Trigger. Zum Beispiel habe ich den Anspruch Videos zu machen. Aber dann fällt mir nicht ein über was und ich enttäusche mich selbst über meine Erwartung. Gleichzeitig will ich garnicht, dass ich etwas erwarte und dennoch passiert es ständig. Was ist das mit diesen Erwartungen und warum gibt es immer wieder Enttäuschungen die uns nicht nur triggern sondern sogar verletzen? Letztlich ist dieses Thema genau so individuell wie du, deswegen gibts da auch keine allgmein Formel. Aber eins kann man immer machen, vorallem wenn man nicht weiss, was zu tun ist. Atmen. In diesem Sinne, immer locker durch die Hose atmen und die Dinge gelassen nehmen. Wenn du die Erwartung an dich hast, tiefe Bauchatmung in jedem Moment zu schaffen und du machst es in solchen Momenten, dann erfüllst du nicht nur deinen eigenen Anspruch, du kommst auch nicht außer Atmen. #fitnessundphilo #gesundheit #lebensqualität #atmen #lifestile

Eine gute Morgenroutine ist die halbe Miete Peace #lebensqualität #lifestyle #gesundheit #gleichgewicht

flowerupyour.life

Was macht Kreativität für einen Sinn? Oder der Sinn, was hat der eigentlich für eine Bedeutung und was hat die mit meiner Kreativität zu tun? Letztlich ist das wohl jedem selbst überlassen, allerdings kann man sich vorstellen, dass Kreativität im richtigen Maße eine Bedeutung beim Meistern von Herausforderungen hat. Dabei funktioniert Kreativität aber gerade aus einem inspirativen Moment heraus. Also einem Moment ohne Sinn und Verstand... ganz ohne Vorwarnung und Bedeutung. Oder aber man verliert sich in seiner Kreativität und verliert dabei völlig den Verstand weil man an der Realität vorbei träumt. Wie bei allem, ist es das richtige Maß, dass entscheidet. Aber vorallem wenn man Ziele hat, macht Kreativität auf jeden Fall Sinn, damit man auch bei seinen Zielen ankommt. Selbst wenn das bedeutet für einen Moment auf allen Sinn zu verzichten, damit man kreativ sein kann... Ob das nun für dich Bedeutung hat, ob du bei deinen Zielen ankommst oder nicht, musst du selbst entscheiden. Ich für meinen Teil finde, das macht absolut Sinn... #flowerakademie #lebensqualität #gesundheit #fitnessundphilo #lebenstil #spiritualität #sinn

Kann man zu viel auf seinen Atem achten? Egal, drauf geatmet... wir machen einfach weiter. Wenn du nichts zu tun hast, atme doch einfach mit. Ohne ist eh doof... #spritualität #breathing #fitnessundphilo #gesundheit #lebensqualität #lebenstil

Das Leben oder, wir alle haben eins und doch macht jeder was er will. Aber ob du es glaubst oder nicht, so ein paar Dinge machen wir alle gemeinsam. Schon immer. Sowas wie geboren werden, genau wie irgendwann sterben. Zwischendrin haben wir Ziele, Wünsche und Hoffnungen. Ebenso wie Rückschläge, Herausforderungen und Enttäuschungen. Gerade deswegen ist so wichtig eine klare Vision davon zu haben, wo wir in unserem Leben hin wollen. Was die Dinge sind die wir erleben wollen, was wir noch lernen wollen und was wir zurück geben wollen. Genau deswegen, saßen schon unsere Vorfahren am Feuer. Um Klarheit und Visoin zu teilen. Wie geht's dir damit? Wo willst du in deinem Leben hin und wann hast du das letzte mal Feuer gemacht? #feuer #lebenstil #lebensqualität #gesundheit #fitnessundphilo

Ja ich weiss, das Format ist für Instagram nicht das Beste, zu lang, zu quer. Aber mal abgesehn davon geht es um den Inhalt. Wir haben uns nochmal hingesetzt. Den Alltagswahnsinn angehalten und die Hektik zur Ruhe begracht. Dabei nochmal in uns gegangen und zu folgendem Update gekommen: Wir sind jetzt da. 100%. Mit Klarer Struktur und eindeutigen nächsten Schritten. Damit wir nicht nur weiter uns, sondern unsere Welt ins Gleichgewicht bringen. Sei dabei und stay balanced Peace ✌️ #missionbalance #lifestyle #balance #Gesundheit #Lebensqualität #peace

Kennst du Schmerz? Oder das Gefühl einfach nicht mehr zu können? Oder in einer Sackgasse zu stecken und nicht zu wissen, wie es weiter geht? Dann bist du damit nicht allein. Insgesamt ist die Welt des 21. Jahrhunderts ein Ort voll Grobheit und Gewalt. Kein Wunder also, warum du so fühlst... Deswegen liegt die Heilung dieser Gefühle auch im Fühlen und Spüren dieser Emotionen. Was wollen sie dir sagen? Wie fühlt es sich an, mit diesen Gefühlen in deiner Haut zu leben? Wie lebst du mit solchen Gefühlen? Was macht dich wütend? Was traurig? Wie geht es deinem Körper mit deinen Gefühlen? Wie denkst du über dich und dein Leben, mit solchen Emotionen? Und was brauchst du, um loszulassen? Und was macht dich eigentlich glücklich? Wann warst du zuletzt richtig glücklich? Letztlich dürfen wir alle etwas langsamer machen und einfach mal spüren, was da ist. Auch wenn das bedeutet einmal nicht im Rollenbild zu funktionieren. Dann wird die Welt auch wieder bunter. Das Leben ist schön. Habt euch lieb Peace ✌️ #lebensqualität #lifestyle #heilung #schmerz #trauer #gesundheit #glück #glücklichsein

Hast du schon mal eine Atemfrequenzmessung gemacht? Wunderbar, dann mach doch gleich hier mit und bring dich mit uns ins Gleichgewicht. Peace ✌️ #psychosomatik #lebensqualität #lebenstile #gesundheit #breathing #teamwork #entkatastrophisieren

Schmerzen... eine Begleiterscheinung des Lebens. Doch unsere Schmerzen sind Hinweise. Wegweiser, auf unserem Weg hin zu mehr Lebensqualität, Gesundheit, Balance und vorallem Schmerzfreiheit. Gerade deswegen ist es so gefährlich, die eigenen Schmerzen zu ignorieren, aufzuschieben oder ewig auf einen freien Termin zu warten. Auf diesem Weg, sind schon einige an ihren Schmerzen zu Grunde gegangen. Das muss nicht sein! Priorisiere Deine Heilung! Nimm Dein Glück in die eigene Hand. Werde aktiv und gib Deinen Schmerzen, die Aufmerksamkeit, die sie zur Heilung brauchen. Solltest Du dabei Fragen haben, oder Hilfe brauchen, hör auf zu warten, zögere nicht und finde Deine Antworten. Gerne unterstützen wir Dich dabei. Mehr Infos unter: https://www.luca-merkle.com/ In diesem Sinne, alles Gute und gute Besserung 🙏🌸 #lebensfreude #Lebensqualität #FlowerUpYourLife #gesundheit #schmerzfrei #freiheit

Unser Tag der offenen Türe !! 😍 Einfach nur wow !! Vielen lieben Dank, an alle die dabei waren und mitgeholfen haben. Es war ein wunderbarer Tag mit euch 😄 Wir hoffen ihr konntet für euch was lernen und mitnehmen Wir stehen weiterhin für euch zur Verfügung mit Themen wie Psychosomatik, Konfliktlösung und Konditionierung Einen schönen Wochenstart an alle ✌️🪷

Wir freuen uns wenn ihr vorbeikommen könnt 🥰🥰🪷

Ein Einlblick in den heutigen FlowerPump Kurs 💪🪷 Und wir haben tolle Neuigkeiten für euch😍😍 Weil ihr den Kurs so toll fandet und dies auch fleißig dem Studio gefeedbacked habt, soll FlowerPump demnächst wöchentlich stattfinden statt 14-tägig!😍😍 Wir freuen uns riesig darüber mit euch noch regelmäßiger zu trainieren! Wann es soweit ist, teilen wir euch bald mit aber für den Moment können wir verkünden dass kommende Woche am 9. Juni bereits der nächste FlowerPump Kurs stattfinden soll 💪🪷💪 Vielen Dank für eure Unterstützung 🥰

Oder hier auf Youtube:

“Die fünf Musberger.” Eine freie Erfindung

Abschlussmeditation

Alle Einzelheiten zu meinen Ausbildungen und Lehrgängen findest Du hier:

Bachelor of Arts of Fitnessökonomie
darin enthalten:

mehrere Zertifikate bzgl. Kraft-/ Reha- und Gerätetraining
Gesundheitstrainer
Ernährungsberater
Kommunikationstrainer
Controlling und Finanzmanagement
Marketingmanager
Abschlussarbeit über Triggerpunkttherapie und Psychosomatik

Studium der Philosophie und der Empirischen Kulturwissenschaft
darin enthalten:

Verhaltenspsychologie
Logik
Ästhetik
Ethik
Erkenntnis- und Wissenschaftstheorie
Metaphysik
Alltagsforschung
Journalistische Methoden

Verschiedenste Fortbildungen und Zusatzqualifikationen:

Mikronährstoffberater
Meditationstrainer
Atemtraining
Manualtechniken
Berechtigung zum Ausbilden durch die IHK
Unter- und Oberkörpertraining Langhanteltrainer
Funktional Trainer
Mental Coach
Shamanische Energiemedizin

Interessen und Selbststudium:

Psychologie
Psychosomatik und Psychosomatisches Gleichgewicht
Verhaltensforschung
Traumatherapie
Hypnotherapie
TCM
Energiemedizin
Philosophie
Osteopathie
Heilpraktik
Körperenergie und Aura
Fitness
Biologie
Bio-Physik und Quantenmechanik
Astronomie und Astrologie
Geometrie
Geschichte
Chemie
Religion
Gesellschaft
Bewusstseinsforschung
Neurowissenschaft/ Neuroplastizität
Potenzialmaximierung
Finanzwirtschaft
Rhetorik
Unternehmensberatung

Hey, Du bist bis hier runter gekommen?!?

Das ist in unserer Zeit, mit der akuten Aufmerksamkeitspanne von unter sechs Sekunden, etwas besonderes. Du bist etwas Besonderes. Daher gibts jetzt auch für Dich, hier noch etwas zu entdecken. Etwas, dass die Anderen nicht gefunden haben. Weil sie sich nicht wie Du, die Mühe gemacht haben, bis hier her zu kommen. Gratulation und viel Spass beim entdecken:

Secrets